池清台脱掉羽绒服放在沙发上,想到接下来的治疗,不由得有些心跳加速。 “吃早餐了吗?”谢疏慵问他。 池清台刚想说吃了,谢疏慵就说:“不许说谎。” 池清台一顿,终于摇头:“没有。” 没过多久,谢疏慵端了盘早餐过来,煎肉肠配煎鸡蛋,旁边还有一份蔬菜沙拉。 “快到中午了,早餐我没有准备太多。” 池清台摇头:“谢谢,这就够了。” 谢疏慵又问:“饮料喝牛奶还是橙汁?” 池清台:“咖啡。” “那就喝牛奶吧。”谢疏慵说着,递了一杯新鲜牛奶过来。 池清台:? “今天我们正式开始治疗,”谢疏慵神色不变,“在治疗取得一定进展前,你需要停掉咖啡、茶、巧克力等含有□□的食物。” 池清台:“……” 池清台是咖啡大户,他可以不抽烟,但不能没有咖啡续命。但谢疏慵又确实是为他好,因为□□会让人保持兴奋,不利于他治疗恐慌。 池清台心情郁闷地吃完早餐,起身收拾餐盘时谢疏慵抬手:“给我吧。” 池清台没跟他客气,让他干了活儿。 谢疏慵把餐具收进洗碗机,站在水池前洗手。他双手交叠搓出泡沫,抬眸朝他这边看了一眼:“那天回去后,身体有什么不适吗?” “哪天?”池清台一时没反应过来。 谢疏慵目光落在了他手上。 池清台一怔,霎时明白过来,他是问那天脱掉他手套…… 耳廓有些发热,但池清台脸上却没有任何异常,他把手别到身后,若无其事道:“还行。” 谢疏慵:“好,我知道了。” 池清台:? 你知道什么了? 谢疏慵洗完手,抽出一张纸巾慢条斯理地擦拭着。很简单的一个动作,却被他做得仿佛是电影慢动作,充满了美感。 随后,谢疏慵把纸巾丢进垃圾桶,朝他这边走了过来:“怎么一直盯着我?现在就想打退堂鼓了?” “我是这种人吗?”池清台反唇相讥,“我只是觉得,你看起来和平时有点儿不一样。” 谢疏慵不置可否:“工作状态,我会比平时要严肃一些。” 工作状态? 池清台有些诧异,原来他把这当成工作? 不过这样也好,只是一份工作而已。 池清台定了定神,询问道:“现在可以开始了吗?” “可以,”谢疏慵点头,“请跟我来。” 池清台跟着谢疏慵一起上了二楼,最后停在了一扇门前面。 这是走廊角落的位置,池清台都不知道这里竟然还有个房间。 开门一看,房间不到二十平米,榻榻米上摆了两张单人椅,椅子旁边有一张小桌子,桌子上放着一些装饰用品,墙上挂着一副水墨画。除此之外,没有任何多余的家具。 房间在大楼最顶层,天花板上安装了一面玻璃窗,印着窗外的蓝天白云,明亮而安静。 “我的冥想室。”谢疏慵步入其中,坐在了一张椅子上,“流程知道吗?” 池清台跟着坐下,点头:“大致清楚。” 谢疏慵:“好,那我们先放松身体。” 放松身体这件事情池清台驾轻就熟,对每一个恐慌症患者来说,放松身体都是他们的必修课。 池清台闭上眼,突然听到谢疏慵用很轻的声音说:“平躺在地上。” 他有些惊讶地睁开眼,对上了谢疏慵平静如水的眼眸,这才意识到,原来治疗从现在就开始了。 地毯上铺了一张软垫,池清台躺上去,缓缓闭上了眼。 玻璃窗有些亮,他眼球不受控制地闪动着。 随后耳边响起一阵电动声,电动窗帘自四周落下,房间里的光线变得柔和起来。 房间似乎做了隔音,非常安静,池清台躺在地上,能听到自己的心跳声。 起初他还有些抗拒,池清台不习惯在别人面前做冥想。 “呼吸。” “感受身体的重量。” 但是很快,谢疏慵的声音在房间里响起,池清台奇迹般地放松了下来。 “铛~~~” 耳边荡起涟漪,余音缭绕,久久不散,是谢疏慵在敲钵。进来时他看到桌上摆了几个颂钵,还以为是装饰,没想到竟然有使用。 “专注。” 一道微沉的声音拉回了他的注意力。 池清台不再想那些杂乱的东西,只是让耳边的声音把自己带走。 “铛~~~嗡嗡~~~” 在颂钵的回旋声中,池清台的意识越来越远……最后彻底沉入黑暗…… 再次恢复意识,他听到了书页翻动的声音。池清台眼皮动了动,有些茫然地从垫子上起身。 “醒了?”谢疏慵抬起了头。 “我睡着了?”池清台有些尴尬,理了理被弄乱的衣服,“抱歉,下次你可以叫醒我。” “不影响治疗。”谢疏慵合上书放在桌上,又递了杯水过来。 池清台润了润干燥的嘴唇,也不知睡了多久,疲倦消失了,他整个人都精神了不少。 “如果没问题,我们现在进入第二项,建焦虑等级。”谢疏慵说着,把纸笔递给了他。 所谓构建焦虑等级,就是评估会引起他焦虑的行为或者场景,依次划分出等级。 划分等级方式各有不同,但通常来说数值越小,焦虑等级越低,数值越大,焦虑等级越大。 池清台提前做过预设,接过纸笔埋头一一写下。 十分钟后,谢疏慵拿到了池清台的回答。 0%焦虑:和人共处一室,处于正常社交距离,无肢体接触。 10%焦虑:和人人共处一室,超过正常社交距离,无肢体接触。 20%焦虑:隔着手套和人握手。 30%焦虑:隔着衣服的正常肢体接触。 40%焦虑:不戴手套和人握手。 50%焦虑:无特定防护的肢体接触。 60%焦虑:置身拥挤的人群中。 70%焦虑:进行有肢体接触的体育运动。 80%焦虑:接触毛绒动物。 90%焦虑:和他人拥抱。 100%焦虑: 最后一项是空白。 谢疏慵抬眸:“最后一条没想好?” 池清台摇头:“如果前面的我都能做到,那我就告诉你最后一项。” “可以,”谢疏慵把A4纸放到一旁,“那我们可以开始第一次治疗了。” 第一次治疗…… 池清台目光落到了第二条上:和他人共处一室,彼此超过正常的社交距离,无肢体接触。 这要怎么练习?正常社交距离通常在1.2米以外,他现在和谢疏慵就差不多这个距离。 而超过正常社交距离,还有私人距离和亲密距离,万一谢疏慵越界…… 池清台拇指抵住食指,身体有些紧绷。 “时间也不早了,”见他排斥,谢疏慵站了起来,“不然吃完午饭再练习?” 池清台松了口气:“可以。” 至少他可以多一些时间做心理准备。 午饭是谢疏慵下厨,两份黄油香煎三文鱼,配上新鲜的芦笋,不到半个小时就出了锅。 池清台拖拖拉拉地吃完饭,又吃了份饭后甜点,这才缓缓挪到了客厅。 谢疏慵已经收拾完毕,正坐在沙发上看他上午没看完的书。 头顶的梅花已经开谢了一茬,但持续有花苞,红艳艳一片,甚至开得比刚到家时更好了。 池清台站在梅花树下,一时间有些犹豫不决。 “过来,”树下的谢疏慵抬起头,“到我身边来。” 池清台愣了一下,这才意识到练习已经开始了。 谢疏慵骨架大,人又高,一个人就坐满了一整个位置,存在感非常强。 池清台走到他跟前,犹豫了一会儿,隔了半个座位在他身边坐下了。 刚一坐下,身旁就传来了一阵灼人的热度。池清台本能地想要起身,但又很快制止住了念头,肩膀默默往旁边挪了两厘米。 谢疏慵没有在意他的作弊行为,语气平静地说道:“工作、看书、看电影都随意,唯一的要求是维持这个距离,和我一起呆满两个小时。” 这种距离呆两个小时?! 池清台蹭一下站了起来。 谢疏慵抬眸。 池清台挑眉,一本正经:“我去拿电脑办公,你有意见?” 谢疏慵微笑,一副脾气很好的样子:“不敢。” 五分钟后,池清台腿上放着笔记本电脑,坐在沙发上工作。此时他距离谢疏慵也就半个身位,能清晰地感受到身旁的每一次波动。 池清台花了一点儿功夫才让自己集中注意力,专心处理起了工作。 他先是看了邮箱里的几个创业企划,又回了北美总部的联络邮件,甚至还回了一些私人微信。 等所有事情都做完,竟然才过去一个小时。 明明之前忙得昏天暗地,今天偏偏闲了下来。 池清台点开自己关注的摄影博主,开始看他最新的一期更新视频。这次博主去的是冰岛,4K超清屏幕展现出了这片土地的每一寸美景。 “看什么?”谢疏慵突然凑了过来,脑袋距离他也就不过十厘米。 距离太近了,池清台双手用力握住电脑,缓了好一会儿才若无其事道:“一个旅游视频。” 谢疏慵没再说什么,退回去继续看书。 池清台缓缓吐出一口气,暂时放松了紧绷的神经。 太突然了,他没想到谢疏慵会突然接近他。毕竟在这之前,谢疏慵从来没有过这种不礼貌的行为。 但在现实生活中,这似乎只是大家相处的常态。 不知是不是因为谢疏慵在身边,视频进度条都放完了,池清台也没看进去什么东西。 明明是他很喜欢的内容,他却满脑子都在想:谢疏慵是不是往他这边靠了过来?肩膀是不是碰到了?他要往旁边避让吗? 当他又心不在焉地看完一个视频时,池清台坐不住了。 “谢疏慵。” 旁边的人低头看书,头也不抬:“有事?” 池清台:“我想结束了。” 谢疏慵:“还有十五分钟。” 池清台:“可我想结束了。” 谢疏慵终于抬起了头:“为什么?” 池清台没再说话,刚才那已经是他的极限,他做不出死皮赖脸求人的模样。 没人说话,房间霎时安静了下来,只剩下书页翻动的哗哗声。
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