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播撒好种子，蔺晚年全身上下又是一身汗，他洗澡。 换了一身舒适的衣服后，坐在客厅的沙发上逗着猫。 077腾地下从旁边的窝里飞起来，语气十分激动说道：“宿主，我兄弟来了。” 蔺晚年心也跟着紧张起来：“你那兄弟礼貌不？” 077白了他一眼：“你这说什么话，肯定礼貌啊，我们系统可是最文明的。” 蔺晚年：“呵呵~” “喵~” 猫六也想跟着蔺晚年一起，不过还没有站几步，腿上的伤让它再次跌落下来。 蔺晚年抱着它和系统出门去迎接新加入的伙伴。 门打开后。 站在面前的是一个胸大高个子黑色长发妹子。 看到双方的那一刻，两人皆为一愣。 “你……” “你好，我叫蔺晚年。”蔺晚年最先回过神来，开口说道。 女人脸上有点不自然，声音清亮：“季远枫。” “哦哦。”蔺晚年点头。 他瞥向一旁的系统。 只见他家大黄飞到了季远枫手中的一只乌龟上面。 077鼻涕横流：“好兄弟，好久不见！” “好久不见，你家宿主真别致。”乌龟，不，王八、不，玄武024冷漠说道。 077：“你家宿主也不错呢，直接从男性转为女性。” 蔺晚年&季远枫：…… “进去说。”蔺晚年说道。 回到屋子里。 蔺晚年给一女一龟倒杯水。 灵魂为男身体却是妹子的季远枫说话了：“这个位面有些奇怪，不像是男频位面，是不是你所经历的言情位面。” 他说着，看向蔺晚年。 蔺晚年摆手：“不是我经历的言情位面。” 说到这里，蔺晚年和季远枫同时看向系统那里。 正在叙旧的一蜂一龟：“看我们干嘛。” 季远枫收回视线，理性分析：“我觉得应该是百合位面。系统所给我的资料，我是刚准备上市的女总裁，被敌对手派过来的可爱女秘书偷走项目，女总裁喜欢这个女秘书，在我穿过来时候，已经被对方偷取成功，公司已经破产。” 蔺晚年倒是没有怎么被影响到：“那你打算怎么办？” “继续做下去，不过东山再起还需要花时间。” 蔺晚年：“没事，你花多少时间都可以，我在这个位面是度假的，还没有减肥成功，还没有享受，你可不要这么快就成功了。” “嗯。”季远枫看着蔺晚年，从口袋里掏出一个小盒子：“你这身体胖得离谱，要不要吃颗减肥药？” “兄弟，你厚道啊。”蔺晚年接过，一打开，里面放着一颗白色的圆药丸子。 季远枫回答：“这是我从修仙界带的，吃下后会身体大量排毒，你今晚洗澡前再服用，保持锻炼，内服+物理排毒，一个月能瘦一百多斤。” “好的！”蔺晚年了解。 收起丹药，蔺晚年问道：“你东山再起肯定需要投资，要不要我资助你，以后你公司起来了，我也能分红不少，我现在最不缺的就是钱了。” 季远枫表情瞬间变了，不为别的，东山再起最缺的就是钱，他现在连落脚的地方都没有了，可见落魄到何种地步，现在有人给他提供资金。 系统的东西除了跟同是拥有系统的宿主交换外，不能泄露出去，要么魂飞魄散要么魂飞魄散。 “可以的。” “好，我投资一千三百万。”蔺晚年爽快说道。 “行，那我先在你这里住一段时间。” 季远枫就在蔺晚年这里住下来。 安排好客房，蔺晚年迫不及待开始吃这颗从修仙界炼制的药丸，打开的时候就有一股清爽的气息，吞进去后，身体有那么瞬间颤动。 蔺晚年躺在放有水的浴缸里，药丸的作用，他睡过去，等他醒来时。原本干净的沐浴水一片黑，满浴室都是那股难闻的味道。 蔺晚年捂住鼻子，连忙爬出来，疏通浴缸里的水，清洗好几遍身体。 洗着洗着，他发现一个问题，他好像没有之前洗的时候容易气喘吁吁，体内有源源不断的力量，现在他很想跑步！！ 蔺晚年换上衣服，站在镜子前，看着自己的那张脸，脸上的红色痘痘已经消去，隐约有点他原本那张脸的影子，皮肤比原来更加的白、更加细腻。 妈的，这兄弟说的是真的。 蔺晚年走出来，出门前，瞪了一眼自家没用的系统。 077：莫名感到背脊发凉。
第97章 胖仔包租公VS硬汉教练7 蔺晚年再次跑步的时候，他能清楚的感觉到自己不管怎么跑都不会累，汗依旧往下流，但是身体不会掏空。 他完完全全地跑了一个多小时，毛巾已经成湿巾，但是身体依旧能跑。体味没有之前这么臭，反而是有淡淡的沐浴香。 于是他又跑了两个小时，回到家里，已经是八点多。 季远枫出门忙活自己的事业去了。 蔺晚年点外卖解决今晚的饭菜。 桑俞苍发给了蔺晚年一周的减肥安排。 第一天：练胸 训练顺序：1.平卧推举(大重量，4组，每组8到12次，尽最大努力可以做到的次数小于8次，那就说明重量太重，比12次大，那就说明重量太轻，需要调整)--＞2.单周：上斜推举(大重量，4组);双周：双杠臂屈伸(可加重，4组)--＞3.单周：平卧飞鸟(4组);双周：夹胸(4组) 第二天：练背 训练计划：1.单周：颈后引体向上(可加重，4组);双周：颈前引体向上(可加重，4组)--＞2.单周：站姿划船(大重量，4组);双周：硬拉(大重量，4组)--＞3.单周：胸前提拉(4组);双周：耸肩(4组) 第三天：练腿 训练计划：1.深蹲(可超体重一倍以上，4组)--＞2.俯卧腿弯举(不少于1/2体重，4组)--＞3.踮立(4组) 第四天：练肱三头肌 训练计划：1.窄卧推(大重量，4组)--＞2.单周：站姿肘下压(4组);双周：仰卧臂屈伸(4组)--＞3.俯立臂屈伸(4组) 第五天：练肱二头肌 训练计划：1.站姿臂弯举(大重量，4组)--＞2.单周：正握单臂弯举(4组);双周：反握单臂弯举(4组) 第六天：练肩 训练计划：1.颈前推举(4组)--＞2.颈后推举(4组)--＞3.站立飞鸟(4组)--＞4.俯立飞鸟(4组) . 第七天：减脂 训练计划：1.仰卧起坐(6组)--＞2.仰卧举腿(6组)--＞3.慢跑(中速不允许减速，30分钟) 周一到周六，当训练完后再抽出时间进行有氧运动。 蔺晚年看到这种要求，觉得很轻，让桑俞苍加大难度，他现在活力满满，这点难度是真的小。 运动器材到了，找安装师傅过来。 安装也要一天的时间。 蔺晚年继续种地，有氧运动为主，跑完，就在室内练刘畊宏的本草纲目。 一顿操下来，蔺晚年发现出汗更加多了，于是他跳得更起劲。 一边跳着，一边跟系统说道：“大黄，你给我等着。” 这个位面是他最最最努力的一次了！！ 做任务都没有这么努力过，本来他也想薅桑俞苍的，但是身体过不了关，等着，下一个位面一进到那个位面，管桑时晏那货同不同意，管他个循序渐进，他就要快！！ 蔺晚年越想，跳得越起劲。 当天晚上，他称了下，－10斤 表面上还没有看出来，但是蔺晚年能感觉到身体的变化。 吃了点水果沙拉后，他在自己的健身房里一一尝试各种器材，越做越有力量，通通尝了遍后，继续有氧运动，跑了几个小时。 第二天桑俞苍早早地就来了。 他满怀喜悦，面带微笑，结果开门的却是一个女人，他脸上的笑意消失，步子往后退了几下，扭头看向门口边的门牌号，确实是自己没有看错，他走上去，问前面的这个女人：“你是？” 季远枫见一个陌生人上门，他有些疑惑，不过应该是蔺晚年的朋友：“我是蔺晚年的朋友，你是来找蔺晚年的？” 听到对方介绍是蔺晚年的朋友，桑俞苍的心情从本就担忧，变得更加担忧，心里虽然很不痛快，但还是应了一声：“嗯。” “他现在就在屋子里，你打电话喊他就行。”季远枫走出来，顺便关上了门。人总要保持一点警惕。 目送那个前凸后翘的女人离开，桑俞苍愤懑的拿出手机，心里郁闷极了，哪有女性朋友住男性家里的，而且这个女人还这么的好看，蔺晚年该不会是暗恋她吧，他肯定是被那个女人骗了！ 在拨打电话的过程中，桑俞苍的脑海里已经联想了蔺晚年舔狗舔季远枫大妹子的几万字短篇剧情。 等蔺晚年打开门来接桑俞苍的时候，只见对方那张帅气的脸庞上臭着脸，身上散发着不爽的气息。 “你怎么这么早就来了。”蔺晚年眼见不为烦，直接忽视掉，开门见山直接问道。 桑俞苍从苦情故事中回过神，开口解释：“早点报到。”其实是他好想早点来见蔺晚年一面。 仔细一看，他发现蔺晚年脸上的痘痘消失了！整个人看起来更加可爱了！“宝……晚年，你脸上的痘痘怎么这么快消失了？” 桑俞苍差点叫出宝宝，还好自己反应及时收住嘴。 “做美容消掉的。”蔺晚年解释。 “哦。”桑俞苍点点头，没有过多的问，做美容能做到这个地步，肯定花了不少钱。 蔺晚年打着哈欠，带着桑俞苍走进屋子里。 桑俞苍还不忘旁敲侧打：“你一个人住在这里吗？” “嗯。” “刚才来的时候，我看到从你家里出来一个女人，她是你女朋友吗？长得真漂亮。” 桑俞苍说出女朋友三个字的时候，心被戳到了，又酸又疼。 蔺晚年扭住门把手的动作停住，他转头看向身后的人：“你喜欢女的？” 去他爸的，桑某把他搞弯了，现在桑某切片跟他说，他喜欢妹子信不信他让这个位面的切片断子绝孙！！ 不知道为什么，听到蔺晚年这问话，桑俞苍心底不免有点慌，连忙回答：“没有没有。” “那你问问这个干嘛！”蔺晚年本来就对桑俞苍有脾气，全凭心情，现在心情不爽，说话自然就尖酸刻薄。 “想知道你有没有女朋友。”
第98章 胖仔包租公VS硬汉教练8 桑俞苍说出这个话的时候，不自然地垂下头。 整个人就像是耳朵拉耷的狗。 或许就是在这一刻，蔺晚年笑了。 随着他这么一笑，周围的气氛也变得畅通起来。 蔺晚年解释：“没有，他是我朋友，公司破产，借住在我这里。” 桑俞苍心底的郁闷消散了，他抬头：“哦哦。” 小事解决，桑俞苍开始给蔺晚年安排今天的运动。
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