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虽然也有单片20kg，甚至更大重量的，但她怕俞菟拿着太重，容易受伤。 俞菟点头：“好。” 唐晓星休息几分钟，想了想，又去龙门架旁，将那几只杠铃片拿到空地方来，减少俞菟需要拿的距离。 然后她趴下，做好平板支撑的动作，对俞菟说：“现在可以了，从15kg开始吧，先放两张。” 俞菟照做，她用双手搬单片都感觉很沉的杠铃片，两张叠起来压唐晓星身上，唐晓星竟然还能保持动作标准，不走样，看上去还很轻松的样子。 不得不佩服运动员的身体素质，难怪唐晓星耐力那么好。 俞菟思想稍稍滑坡，脸也不小心红了，但唐晓星这会儿趴地上，看不见她的表情。 30kg负重，唐晓星的平板支撑做了十分钟。 看她样子还有余裕，因为她在结束一组平板支撑的时候，身体都没发抖。 如果不是亲眼看见了，俞菟会觉得这根本就不是人能做到的水平。 她自己即便不负重，趴个三十秒就不行了。 第二组平板支撑，唐晓星让俞菟在她原来负重的基础上，又放了两张10kg的杠铃片。 这一组唐晓星做了六分钟，从第五分钟的时候开始有点发抖，但继续坚持了一分多钟再让俞菟撤下杠铃片。 同样的重量再做了一组，第四组的时候，俞菟帮她把杠铃片放好后，问：“再加一点重量怎么样？” 唐晓星想了想，向俞菟确认：“加多少？” 俞菟笑着说：“2kg。” “？”唐晓星面露疑惑，“好像没有这么轻的杠铃片，家里哑铃最小也是2.5……” 她话没说完，背上忽然微微加了点重量。 而原本在她身边帮忙的俞菟不见了。 唐晓星：“？！” 她感觉到背上的杠铃片稍稍有点晃动。 唐晓星好笑地弯起唇角，她家小兔子老婆可真调皮。 这一组加了重，唐晓星还多坚持了两分钟，后来抖得实在厉害，俞菟怕她受伤，从她背上跳下来，变回人形替唐晓星解除负重。 负重全部送下来后，唐晓星放松趴在地上大口喘气，感觉整个人像掉进水里又捞起来，大汗淋漓。 连她身上的运动内衣都湿透了，脱下来拧一拧，指不定还能挤出水。 趁着唐晓星休息的间隙，俞菟帮她把杠铃片依次归位，等唐晓星休息好了抬起头，被她弄乱的健身器材又恢复了秩序。 唐晓星从地上爬起来，做一组全身拉伸放松身体，歪过去扭过来。 俞菟放好杠铃片，回到唐晓星身边，伸出食指，不可思议地戳戳唐晓星的肚子：“你的核心力量也太强了，如果我有你这十分之一，也不至于工作的时候坐两小时就腰疼。” 指尖触感是柔软的，但和她自己的肚子完全不一样，唐晓星的腰腹肌肉更柔韧，里面藏着一股隐晦的力量。 唐晓星捕捉到关键信息：“你平时工作的时候会腰疼？” 俞菟点点头：“会疼。” “哪种疼？”唐晓星详细追问，“具体什么位置疼？” 俞菟于是转过身去，将自己腰后两侧平时容易疼痛的位置指给唐晓星看：“就是这两边，贴着脊梁骨的位置，酸酸软软那种疼。” 唐晓星仔细琢磨：“你的工作需要久坐，缺乏锻炼确实容易不舒服，要不这样，咱们每周抽两天时间出来练练。” “啊……”俞菟小声哼哼，“不练行不行？没有其他办法缓解吗？比如按摩什么的？” 唐晓星皱眉：“按摩能放松肌肉，缓解疼痛，但治标不治本，你腰痛就是因为核心力量不足，加上长时间保持一个动作，你画画经常低头是不是肩颈也会痛？” 俞菟噘嘴。 被唐晓星说中了。 唐晓星见她这副表情，哪里猜不到俞菟怎么想，于是两手一拍：“得练，这事儿不能偷懒，你经常久坐，要加强运动才能改善身体状况，择日不如撞日，现在就开始吧！你去换身方便活动的衣服。” 她是个行动派，一旦决定的事情，立马就能执行，正好今天也有时间。 俞菟震惊：“现在？！” “对啊，现在才十点钟。”唐晓星看眼时间，说得理所当然，“刚开始运动，不能加太大的强度，十分钟有氧热身，四十分钟力量入门，十分钟拉伸放松，我监督你练完最多一个小时，咱们抓紧时间，待会儿洗个澡再出门，能赶得上聚餐。” 俞菟后悔刚才提起这个话题了。 平时脑子不灵光的人，计算运动量倒是手到擒来，才不到两分钟，唐晓星已经制定好了训练计划，就等着俞菟执行。 俞菟试图挣扎：“可是，我练完还能活着去参加同学会吗？不会腰酸腿痛根本出不了门吗？” 唐晓星回答：“不用担心，老婆，我不会给你安排太大的运动量，我们从最简单的动作开始学。” 一副教练口吻，唐晓星已经做好准备监督俞菟运动了。 但俞菟没有准备好！ 她狐疑地瞧着唐晓星，露出一脸不太相信的样子。 毕竟唐晓星可是平板支撑负重50kg的猛女，俞菟不认为她具备判断普通人运动量的能力。 俞菟和唐晓星商量：“还是改个时间吧，我有点害怕，等咱们中午吃完饭，不，等吃过晚饭，八九点那样子，再开始，怎么样？” 唐晓星想了想，点头说：“也可以。” 俞菟松了一口气，同时心里已经开始考虑，晚上又要找什么理由糊弄过去。 如果唐晓星要坚持，她实在躲不过，至少练完累了能直接躺下睡觉。 俞菟内心悔恨，刚才说什么不好，在唐晓星面前提腰痛，现在唐晓星认定她体质不好，需要经常运动改善身体素质，估计不会轻易松口。 唐晓星倒是完全没意识到自己突发奇想做出的决定给自家老婆造成多大的心理压力。 在她看来，生命在于运动，运动是积极健康的，不论是有氧运动还是无氧运动，在运动的过程中，都能显著地感受到身体被注入活力。 唐晓星觉得，虽然俞菟现在抗拒，但等她适应了，一定会喜欢的。 运动就是有这样的魅力，唐晓星对此深信不疑。 俞菟现在瞧见唐晓星殷切灼热的眼神就感到害怕，因而她推了推唐晓星的肩：“你快去洗澡吧！” 唐晓星也没抗拒，闻言点点头，回房间拿了换洗的衣服钻进洗手间。 没一会儿，洗手间里便传来哗哗水声。 俞菟在健身房独自待了一会儿，试探着举了两下2.5kg的小哑铃。 很好，她做几个就感觉胳膊很累了。 再瞄一眼唐晓星今天卧推用的杠铃，刚才收拾杠铃片的时候她就数过了，那根杠铃杆儿左右两边各挂了45kg，合起来90kg。 难怪唐晓星平时抱她感觉都不费力气，唐晓星单手就能把她举起来。 这也太可怕了。 俞菟心里默默念，这样的运动，她坚决不要。 但要想个办法把唐晓星糊弄住才行。 俞菟离开健身房，关上房门，甚至动了心思，要不干脆把这个房间锁起来。 但这念头只一闪而逝，她没有选择这么做。 唐晓星洗完澡出来，头发全部吹干也还不到十点半。 俞菟站在衣柜前，考虑待会儿出行去参加同学会要穿的衣服。 唐晓星放下吹风机走过来，俞菟便递给她一套已经搭配好的常服。 “老婆，你也太贴心了。”唐晓星夸赞俞菟，她这几天出行穿的衣服都是吃俞菟帮她找好的。 唐晓星倒是无所谓穿什么出门，但如果她去那柜子里拿，多半要把俞菟整理好的东西翻得乱七八糟。 俞菟于是问她：“我都这么贴心了，那咱们今天能不能不练？” 唐晓星愣住，眨眨眼，真诚地说：“不行，得练，为你的健康着想。” 讨价还价失败，俞菟把头扭回去，不想理她了。 唐晓星觉得好笑：“老婆，你要相信我。” 她折腾谁也不会折腾自家老婆不是吗？ 做一些简单的运动，达到放松身体，强身健体的目的就可以了。 如果俞菟愿意，每天早上起来打二十分钟太极拳也可以。 虽然太极拳听起来像小区楼下老年人专属，但养身效果确实还不错。 俞菟噘嘴哼哼，还是不想搭理她。 唐晓星笑笑，想了想说：“我给你安排的运动量，应该不会超过咱们昨天下午的亲密活动。” 亲热两个小时，虽然主要是唐晓星在出力，但俞菟也很累。 说完这话后，唐晓星神色窘迫地揉了揉鼻尖。 她觉得，她们结婚以后，俞菟工作时腰酸，说不定也有她一部分原因。 没想到唐晓星会用那种事来比较形容，俞菟涨红脸，耳朵尖儿都布上一层浅浅的红晕，回头瞪唐晓星一眼：“你别说了。” 唐晓星果然就不再说了。 俞菟找了身和唐晓星搭得上的衣服，穿好后两人站一块儿，看起来就像情侣衫。 毕竟她们是要去参加同学会，她们那一届同学里，可是有不少女生对唐晓星心怀不轨。 以前读书的时候没办法光明正大和唐晓星一起，现在她们都结婚了，穿一穿情侣衫多正常啊。 俞菟心安理得换好衣服，又收拾了一下随身携带的包包，准备差不多，唐晓星手机忽然发出密集的震动声。 她拿起手机来看，韩建新建了个新群，把今天同学会所有邀请到的同学拉到一起。 这会儿同学群里正热火朝天地聊着，彼此互相寒暄，说着多久多久没见面，约定待会儿喝酒，不醉不归。 还没聚上呢，牛皮先吹起来。 唐晓星给这个新群设了免打扰，没在群里发言，也不打算凑热闹。 正要关闭界面，唐晓星看见韩建新说：今天有特邀嘉宾，你们猜猜看是谁？ 特邀嘉宾？ 唐晓星面露疑惑，点进韩建新的头像，发消息：林惮给你回复了吗？ 韩建新秒回：没有，估计她不会来。 唐晓星心说，如果林惮同意要来同学会，韩建新应该已经把她拉进群里。 于是，唐晓星回答：嗯，好。 发送出去后，她又退回群聊天界面。 群消息已经往上刷了十几条，好几个人冒泡，问特邀嘉宾是谁。 但韩建新卖了个关子，没有告诉他们答案，只说：待会儿见面你们就知道了。 唐晓星抓抓脑门，有点好奇，但忍住了没问。 俞菟走到门边换鞋子，见她拿着手机看了半天，问：“干嘛呢？” “韩建新拉了个群。”唐晓星如实说，然后问俞菟，“要不要拉你进去？” 俞菟摇摇头：“不要，我跟他们又不熟。”
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