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看门大爷：[小狗子今天没拉肚子] 看门大爷还发过来一张小黑柴的照片，姚冬很是开心。他们每个人都有大爷的联系方式，因为有时候教练闭馆会锁门，他们出入不方便就需要天降大爷，刚好姚冬特别喜欢那只小狗，所以那天等大萧时就给了大爷3000块养狗钱，总不能让人家自己搭钱。 这几天的伙食费，应该够了吧，姚冬重新拿起手机，仔细欣赏小狗的照片。 [好的，有时间我就去看我儿子！] 发完信息，姚冬很是满意，自己无意间多了个狗狗儿子，这是犬子啊。 罗锐这边主要是和萧行说一下他和陈瀚两个人的比赛表，由于两个人都是能够单挑大梁的200蝶选手，所以以后不管是训练还是比赛都会有密集的重合。等到罗锐教练离开，萧行和陈瀚面对面地站着，同样身高，同样项目，颇有些冤家路窄的意思。 “想不到你真的坚持下来了。”不等萧行开口，陈瀚倒是先主动打破了僵局，“对不起啊，小时候不懂事，在营里、队里总是和你较劲。” 那是和我较劲么？那是单方面的霸凌我吧？不要以为长大了我就不在意了啊。萧行心里是这样的，但是面上还是挺和气。“没事，都过去了，以前确实不懂人事。” “你这暗损人的功夫真是越来越炉火纯青了。”陈瀚马上就听了出来，萧行从前就是这么一个人，就算别人再怎么说他，挤兑他，从来没法动摇他的决心和努力，而且大部分时间还说不过他。 “你可别瞎说，能让你听出来的都不是暗损，我这是明着说。”萧行倒是懒得和他翻旧账了，再有，那时候确实年龄比较小，现在他们都是成年人了，总计较过去怪没意思。 “行，说不过你。以后咱们就是队友了，我真期待能和你在正式比赛上碰一碰。”陈瀚笑笑，虽然他小时候看不起萧行的条件，但是他没看不起他的实力。 “不用期待了，要不今天就试试？”萧行指了指泳道，“反正姚冬和他俩要比，他们比完咱们用一下泳道。” “可以啊，求之不得。”陈瀚顺着萧行所指的方向看过去，将手肘搭在萧行的肩膀上，意义不明地笑了笑，“姚冬可真是大变样，小时候他黑黑瘦瘦的，也不爱说话，总是跟在你身后转来转去。想不到长大了这么出息，那天我差点儿没认出他来。” “你别搭我肩膀，搭肩长不高。”萧行面无表情地将他的胳膊扫了下去，走向了泳池另一边。 早上的热身训练正式开始，由于今天有比赛，所以参加比赛的那几个人只是热了热身就上岸了。等到大家伙都来了一套包干训练，罗锐在岸上吹了吹哨子，大家齐齐上岸，轮到姚冬上场。 这是姚冬这一个月来的头一回50蝶比赛，不止是紧张还很期待。而原始队员这一边更将今天看成本土和归化的第一次碰撞，所以姚冬上场前每个人都过来加油打气。唐乐意更是仗着全队最高的身高优势按了按他的后脖子：“小冬，我们可都是你哥哥，你怎么不叫我们啊？” “没有啊。”姚冬笑眯眯地说，“唐哥。” “那我呢那我呢？”米义搓揉着姚冬的大臂肌肉，帮他放松，姚冬嫌麻烦，干脆一口一个“哥哥”叫了个遍，从大家的表情上分析，除了葛嘉木，其余的人都被自己给叫爽了。 而没爽到的萧行不仅没过来给他加油，反而找了个比较远的位置坐下，披着厚厚的浴巾。随着郭文康教练的指示，姚冬、韩俊迈、禹锐，一起踩上了出发台。 重心靠后的蹲踞式出发，每个人都很熟悉。这是传统的重心靠前蹲踞式的改良版，姚冬将身体尽可能地朝后倾斜，从而使前腿与后方大腿预先加载了负荷。他的重心更靠近出发台的后端，一只脚放在出发台的后部斜坡上，一只脚压在平面上，用脚趾勾住了出发台的前端。 这样一比，姚冬的脚就比韩俊迈和禹锐的脚要小，这就吃亏一点。因为在水下，脚就是腿的延伸，游泳运动员的手脚长而有力，手指长还可以尽早按壁。 弯腰之前，姚冬重新调整了一下头上的白色泳帽，比赛时为了确保泳帽不往下掉，一般都会戴双层。第一层压头发，然后戴泳镜，第二层压的其实是泳镜的皮带。无论是泳帽还是泳镜，在比赛中脱落都是很危险的失误。 一来是有可能打断自己的呼吸节奏和动作律动，影响游速，二来是万一飘到隔壁泳道，对其他运动员造成了干扰、阻碍，有可能会直接取消参赛资格，成绩作废。 现在一切就绪，姚冬和另外两名对手弯下腰，双手抓住了前沿，身体再次往后倾斜，50蝶，一口气，拼血氧。 “各就各位。”唐乐意负责发令，站在了3个人的身后。 3名队员的重心再次往后移动。 “开始！”唐乐意一声令下，出发台上的队员们化身为弧线，鱼跃出去。 虽然只是一次普通的比赛，但姚冬拿出了全部诚意，对待追夫可以像春日般柔情，对待比赛必须像夏日一样狂爱。跃出之前他的双手向后下方推，后脚用力向后蹬离，当身体重心越过出发台的前端时迅速松手！ 三分之一秒的时间，他已入水，从岸上行走的人变成了海中的飞鱼。 “漂亮！”郭文康教练站在泳池的一侧发出喊声，不止是夸姚冬，韩俊迈和禹锐的跳发也十分精彩，能游到这个水平的运动员已经不会再犯简单的技术性错误，每一个细节都抠得很到位。泳池就50米长，前15米是潜泳，现在3个运动员都在水下，双手朝前伸直交叉，用腰部带动双腿进行快速打水，像鞭子在水中上下摇摆。 高频，高效，又必须很连贯。人的游泳方式归根结底还是要模仿鱼类，谁能拥有流畅性的动作和好频率谁就能前进得更快。 15米线马上就要到了，现在是50蝶的第一个分水岭，出水线。 游泳比赛从1998年起，最后两个大项目蝶泳和自由泳也开始启用了15米法则，池底两侧15米处各有一条白色横线，就是为了提醒运动员出水线要到了，再不出水会被判犯规，直接取消成绩。在FINA并未统一15米法则之前，有运动员直接采用更长距离的潜泳夺得了金牌，破坏了比赛的公平性。 因为潜泳遇到的阻力会更小，游速更快，但同时一口气憋太久也相当危险，有运动员出过事。所以现在所有的正统比赛当中，潜泳完全成为了出发和转身辅助的阶段性泳姿。 郭文康捏着秒表，离他最近的泳道就是姚冬在用，快到出水线时水面被运动员的后背顶起，3人一同出水，宛如矫健的蝴蝶。 姚冬遥遥领先，甚至领先了禹锐一个头的距离。 出水了！姚冬感觉到了身体的上浮以及水面的交界线，上臂和上半身都在水面之上，但也只是稍稍高于水面，不可以过高。他的面部稳稳地压在水里，垂直朝下，但两条手臂开始接近入水时，身体在向前转动和重力的合力下开始下沉，同时上半身一起向下运动。 肘部关节要高一些，手臂尽量向前伸直，不能往下游，要往前飞，肩部内旋，每个关节都在无数次的训练下找到了自己的位置，不需要他再动脑子。而此时的腰部开始带动下半身进行波浪形的律动，将力量从腰带到大腿，一直传递到脚尖。肩部向下移动，臀部就要向上，随着臀部的升高，两条有力的大腿开始接近水面。 臀部出水，双手在水下呈钻石型抱水姿势，用力推水，一套非常标准的蝶泳姿势完成了。 漂亮。萧行坐在观众席上，时隔两年半，他又一次亲眼看到姚冬游泳了，而且现在的姚冬已经有了和禹锐竞争的实力。泳池里面顿时像炸开了油锅，水变成了一层盔甲牢牢地扒在姚冬绷紧的肌肉上，持续不散。 50蝶和100蝶、200蝶还有一个最大的不同，就是不换气。 整张脸一直压在水里，速度也比不换气更快，因为换气时躯干的倾斜度会增加大概10度，所以游进的阻力也就增大了。蝶泳采用正面吸气，有人曾经实验过，将正面吸气改为自由泳那样的侧面吸气，希望减小躯干的倾斜角度，但是会引起身体绕纵轴的不合理转动。 这些科学上面的事，不止是萧行学过，每个顶尖运动员都学过，竞技就是一门科学，好的教练会把每个动作拆分开，讲清楚。不讲明白的话，运动员糊里糊涂地练，最后基本动作都不到位，更别说精进。 这时候除了比拼细节，也是考验氧气的输送能力，而姚冬有着得天独厚的优势，他对氧气的需求量比一般人要少，也就是说，相同单位的送氧情况下，姚冬能获得更多的能量。 现在他的优势已经很明显，足足超过禹锐一个半头的身位，但是韩俊迈却已经追上来了，两个人追得难舍难分。 萧行的目光追随着他们的前进，摇了摇头，姚冬对韩俊迈还差一点，韩俊迈的后程发力太强了，确实很难对付。最后的结果果真如萧行所料，进入最后10米的赛程姚冬就失去了领先的位置，被韩俊迈赶超。 不止是韩俊迈赶超，禹锐的追赶也咬得很紧，追上了一个头位。 比赛的末端就是按壁，韩俊迈第一个抵达，随后是姚冬，然后是禹锐，而更明显的区别也在这时候浮现，韩俊迈似乎没有用尽全力，只是普通的深呼吸，禹锐好像也没有特别累，但是比赛获得了第二名的姚冬整个人挂在漂浮球上，像奄奄一息。 太难受了，姚冬憋气了50秒，出水后迅速进行深呼吸，虽然满足了身体对于氧气的渴望，但是也承受不住这样的充沛。他强忍头晕，气短，但不想让人看出他难受，只好伪装一切无碍，在米义的拽拉下，上了岸。 萧行刚准备起身，旁边忽然坐下了一个陶文昌。 “你怎么来了！”萧行问。 “我靠，你这么激动干嘛？我为什么不能来？”陶文昌是来看小冬的，看到大萧坐着，周围刚好又有空位就过来了，“你倒好，刚才那么聚精会神地看着小冬游泳，心里没点事说不过去吧？” 多巧，刚好被自己抓个显形，万万抵赖不开。陶文昌乘胜追击：“你要是真关心就过去看看，小冬他根本不能下水，你等着，他一会儿肯定晕。” “我为什么要等着？”萧行抛出了一个致命问题。 陶文昌不太敢接，因为一接就要说开了，也容易把话题说崩。“好吧好吧，那咱们聊聊别的。你觉得小冬怎么样？开学后改变大吗？” “改变？”萧行眼前浮现的全是上上下下的良心，“就这么说吧，以前我俩靠手机联系，他不怎么说话，经常打字，在我心里他是高岭之花。” “现在呢？霸王花？”陶文昌心想，呵呵，他为什么不怎么说话，因为他就是个结巴。 “霸王花？我现在觉得他是云南见手青，离近了我就产生精神波动，吃多了我就看见小人了，他就是个毒蘑菇。”萧行自认为自己形容得非常到位，这毒蘑菇非常可怕，还会变小变大。刚好，上岸不久的姚冬看到了昌哥，赶紧踩着拖鞋、迈着小碎步靠近。
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