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像3S+3lo这组跳跃，因为张珏的连跳技术特点，他的第二跳蓄力时间几乎没有，差不多是干拔，所以连3lo这种刃跳时对状态的要求很高，如果他状态不好，或者腰不舒服的话，就会出现连不上的情况，这个时候，有个3F+3T的点冰跳储备，不仅是以防万一，也可以让他心里更有底气。 攻克新的二连跳，是他和舅舅、鹿教练经过商讨后一起做的决定！ “最后再补充一句，我并不觉得增加连跳的训练，会耽误我练习3A，因为教练说过，我的3A完成度已经很高了，现在缺的就是熟练度。” 张珏打开水壶灌了一口，拧好盖子放回去，对赵教练点头：“所以请您将我的跳跃训练再重新安排一下吧，我的能力比你想象得更强。” 周遭一片寂静，徐绰看着张珏据理力争的模样，呆住了。 诶，原来运动员是可以和教练这样争论的吗？ 作者有话要说： 重生篇已经透露过的情报：张珏是同级别花滑男单里筋骨最健壮的一个，扛伤能力其实很强，所以从索契周期牛逼到了京张周期，宁阿姨在其中起到了很大的作用。 重生篇没有透露过的情报：徐正松是秦雪君结婚时的伴郎，两人关系很好，他在重生篇的51章有出场。 以及，张俊宝有一个习惯，就是在赛季开始前，将手下运动员已经掌握的技术汇总，然后和运动员商量新赛季咱们要娶哪个新跳跃过门，娶几个，并做出一个基本的长期计划，所以哪怕小玉出远门，他也对自己接下来一个月要达成哪些目标心中有数，而且他对自己的能力认知很清晰。 小玉真不是一般教练降得住的，如果水准不够，会出现被他反过来教做教练的情况。 食堂阿姨是听了张珏的名字后给他配餐的哦，所以他的食物份量更接近女单，属于特例，但沙拉里还是有蛋白的，以及花滑界存在为了减肥吃花瓣，还有赛前除了巧克力什么也不吃，以及节食节出厌食症的女单，这三分别是梅娃、扎娃和软卡，都是同门，不过近两年，她们的老师训练的女单也都走肌肉路线了，没力量真的撑不起四周跳。
第29章 小玉委屈 有那么一瞬间，赵兰嫣差点以为自己和张珏的位置互换了，作为教练教导对方的不是她，而是张珏。 这个孩子有着强烈到极端的自信，他觉得自己才是对的。 果然不是一般的难带。 这不是一个可以用教练身份压着的孩子，他满脸都是我不好糊弄的神情，不和他掰扯清楚的话，他会做出什么反应不好说，但绝对会在心里瞧不上她。 其实并没有空去瞧不上谁的张珏还挺客气：“不好意思，要麻烦您重新修我的训练单了。” 赵教练俯身，拉近和张珏的距离：“张珏，短训营里不是只有你一个孩子，你的意思是，要我按照你的方向去重新做一个新的吗？” 张珏挠头：“是啊，你要是没空的话，让沈哥或者齐教练去做也可以啦，对吧？” 他看向站在旁边的两位熟人，沈流愣了一下，心想这还有我这个运动员的事啊？但张珏是他亲爱的张师兄的宝贝，这时候他肯定是胸一挺，点头说是。 “嗯，我们和小玉还挺熟的。” 齐教练笑眯眯的：“是啊，正好最近我也挺闲的。” 他之所以闲，主要是赵教练之前和他竞争短训营主管教练的位置时，用齐教练手底下两个男单都是伤病大户为理由把他给pk掉了，要是真这个时候低头，让他们把张珏带走，赵教练就白忙活了！ 她勉强一笑：“没事，我再做一个新的也可以。” 张珏举手：“我还有一件事。” 赵教练深呼吸：“还有什么事啊？” 忍住，张珏只是来短训的，他还不是她的学生，以张珏的天赋，进国家队是迟早的事情，如果这次短训不能和他把关系建立起来，以后她就得不到张珏了。 但如果想要更进一步成为单人滑的主管教练的话，她就必须展现出带男单的水平才行，比如说张珏，她有信心让他在最短的时间里冲进一线。 张珏抱怨着：“我发现食堂阿姨给我吃的东西好少哦，我最近正在增肌，能麻烦您和她说一声，给我多加点蛋白质吗？牛奶的份量也要多一些，我要补钙，还有运动员需要补充的钙片，维生素片，麻烦都给我安排一下，如果您没空，我叫杨队医去帮我领也可以。” 正站在不远处的整冰车旁边收集碎冰的杨志远对赵教练友好的挥手。 谁都没觉得张珏说话的语气不对，虽说这熊孩子对大人没有敬畏感，但因为家教良好，所以礼貌一直在线，语气也不冲，在省队的时候，他这么和宋教练说话也不是一两次了，连总教练都觉得这孩子这个调调没问题，其他人也就淡定了。 教练们多脱点头发又算啥，只要这熊孩子把成绩滑出来了就行。 不过现在看到张珏又祸害到了新的教练，作为队医，他还觉得蛮有意思的，甚至有在考虑要不要暗暗提示赵教练近期把洗发水换成防脱的。 如果说跳跃的训练方向可以改的话，涉及到饮食问题，赵教练就坚定起来。 她摇头说道：“张珏，以你的技术特征来说，你不能吃那么多，忘了吗？你是靠转速出跳跃的，如果没有了转速，你还可以出3A，可以出3F+3T吗？” 其实张珏的体脂已经很低了，在昨天的体测中，他是全场唯一一个体脂只有个位数的小孩子，但他的体重却不低，赵教练认为他还可以更轻一些。 所以在这种情况下，她要控制张珏的饮食，加大他的有氧比例，剔除无氧训练，让他把肌肉也掉一些。 因此赵教练并不赞同张珏增肌，尽量减重分明才是让张珏冲出更好成绩的方法。 张珏就纳闷了：“我只是增肌，又不是增脂肪，你不要怕我吃多了长胖啊，我的体力特别好，为了保持这项优势，每天都要做很大的有氧训练。” 应该说，就食堂阿姨现在给他的那点份量，光是填张珏每天有氧造出来的消耗缺口都不够，如果一直只吃这么多的话，他连去玩器械的心思都不敢有，怕营养跟不上，影响他的健康。 就算是为了钱才做的运动员，但张珏是很重视自己的身体的，因为他不是一个人，他还有个年幼的弟弟，一个爱偷喝酒的舅舅和一个躺着的妈妈、为了家庭付出都不知道说声辛苦的爸爸，在这种情况下，他根本没有拼健康的本钱啊。 毕竟如果他都不健康了，谁来替他照顾他的家人？如果他身体不好，是不是爸爸的负担也会更重？ 最重要的是，只有长久的滑下去，他才能有更大的收益，所以短期内拼健康出成绩的方案从来不在他的考虑范围内，即使竞技运动一定会带来伤病，那也是不得不拼的时候才拼，日常训练饮食还是要稳着点来。 张小玉想，我真是太不容易了！周围的大人都有这个那个问题，也只能我自己多担待一点了。 因为自认是个心胸宽广的强者，所以他没和“似乎不太聪明”的赵教练多计较，而是很有耐心的继续和她交流。 他踮脚拍人家肩膀一下：“你傻啊，我要是不增肌才出不了3A呢，3F+3T都是点冰跳，点冰跳就是要力量足够才能更稳，这是常识吧？你没看过我以前的比赛吗？那时候我就是力气不够，所以就算勉强完成跳跃，落冰时也容易身体晃悠，话说你有研究过我的比赛吗？” 张珏说话的时候还笑呵呵的，说白了，对面的是教练，他也不是很想得罪对方。 赵教练：……这个小孩子，真是太不懂尊重长辈了，他说谁傻？ 旁观的徐绰嘴越张越大，作为一个从小被妈妈管束着的小姑娘，她还是第一次看到张珏这种主见强烈到教练都拿他没办法的小孩子。 此时徐绰小姑娘很有一种推开新世界大门的奇妙感受。 张珏只比过两次比赛，一次是国内测试赛，一次是都灵站，测试赛的时候，她正忙着带座下大弟子竞争测试赛第一名，没注意张珏这个新人，等比赛结束后，她才知道H省冒出来一个小天才。 都灵站是国外的比赛，但冰雪运动本就在国内属于小众运动，何况张珏比的还只是青年组的比赛，即使有齐教练带回来的录像，清晰度也就那样吧，顶多让他们认识到这小孩的延迟转体和举手很精彩。 综上所述，赵教练并没有把张珏的技术研究到那么细致的地步，原本她也是抱着先把人争取过来，再慢慢了解的念头。 结果张珏一看她犹豫，也惊住了：“你……没研究过我的技术，就把我的训练和饮食改啦？” 一个草字涌上张珏的心头。 他露出猫猫震惊的表情：“你是认真的吗？” 讲真的，张珏自认算个脾气很好很温和很平易近人的人了，在学校读书的时候，他就人气很高，六一儿童节的时候能收到很多礼物，而且一点也不暴躁。 但他滑冰是来赚钱的啊！ 作为一个经济困难的人，很多事情一旦牵扯到钱上，哪怕对面是个国家队的教练，张珏也顾不得给她留情面了。 他着急的又问了一句：“赵教练，你真的了解我的情况吗？你有没有问过我在省队的教练，我是处于减脂期还是增肌期？” 赵教练还真没问过，张珏一看她的表情就气死了，他直接下冰，一边下冰一边骂骂咧咧。 “有没有搞错啊大姐！我是听说短训营能给我做加强训练才过来的，为了这事我连课都不上了，打算带书自习，还做好了期末考年级排名下降的准备，结果你给我来这一套！我就知道上大班要不得，教练只要不是一对一，好多地方就不细致。” 张珏现在就读的学校有一个制度，就是期中期末考都能维持年级前十的孩子会奖励5000到10000的奖学金，所以他背着学习下滑的危险过来短训，是真的付出了很多的。 说到这里，张珏又想起他可怜的弟弟二德，那孩子原本学小提琴时也是上的小班，老师顶多一次性教三个学生，可在家里出事后，那孩子先是决定不上小提琴班，等张珏滑冰领津贴后，二德又只肯报那种便宜的大班教学。 那是能把人教成才的地方吗？大班只能算兴趣班，要大幅度提升能力果然还得上小班，张珏越发坚定了自己要好好滑冰多赚钱的念头。 他们这边动静不小，冰上好多人的目光都投了过来，让赵教练很是下不来台，张珏把冰鞋一脱，赵教练追下来：“张珏，你要干什么？罢训吗？” 运动员大多是气血旺盛的年轻人，冲动脾气大可以理解，但罢训就不对了，张珏要是被冠了这个罪名，绝对要写检讨。 他把运动鞋一套，睁着大大的眼睛：“我要去找孙指挥反应这个事，短训营这么多小孩，只有一个教练根本管不过来，你压根没搞清楚我的情况，就又是改菜单又改饮食的，我理解你忙，但这样不行！”
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