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如果说，国内的100米短跑水准，和国际水准有一定差距，但至少还打开过百米大关，到达了亚洲一流水准的话，那400米这个项目，就连亚洲一流水准都还无法到达。 像是亚运和亚锦赛赛场上，通常亚运级别的冠亚季军，就能挨个儿把国内尘封了20年的全国400米短跑纪录挨个儿轮一遍。 这些顶尖的亚洲选手，打开45秒大关是有困难的，但是跑进46秒以内，或者跑到45秒前半那还是轻轻松松的。 可换回到国内的400米选手，远的不说，就以本年度的大奖赛为例。 但凡能够跑到47秒以内，就有奖牌稳稳在手，这也就算了，好歹跑到了46秒抬头，更有夸张的场次，47秒56都能拿到冠军。 这也并不是因为国内赛所以选手不努力，上一届亚锦赛与亚运会时，选派的400米选手，最终都只是勉强跻身半决赛，然后在半决赛之中遗憾止步。 用田文瀚的话来说，这是人才缺乏，也是训练缺失。 即便如此，面对400米的专项技术分析会，在场的教练也仍旧认真给出了各自的意见，只不过这些选手身上的有些问题，并不是单纯靠技术分析能够解决的。 等400米的选手分析轮转到虞爽的影像时，在座有不少教练眼前一亮。 这个虞爽，爆发力强，弯道能力也不错，等到了直道上之后，直道冲刺的能力看起来也颇为出色。 “老田，这个虞爽还不错啊？” 有教练转头对田文瀚说了一句。 田文瀚也点了点头：“虞爽这小家伙是不错，但是这家伙有个毛病，心太宽，训练的时候倒还好，但练完就完事儿了。我不是说过吗？400米的其他选手，到冬训中更换了训练方式，都不太适应，只有他一个，一点儿不适应的样子都没有。” “我原本以为，虞爽在地方队的时候，是不是也是走的高负荷小组数的训练方式，但我在他们进队的时候，看过他们在地方队的训练档案，没印象说哪个选手的日常训练是这个路数的。” “我想不明白，就直接联系了地方队虞爽的负责教练，结果他告诉我，虞爽就是这个性格，你给他多少，他训练多少，一点儿都不带多的，但是也不偷你的懒。这家伙就是心宽得很，就连上场比赛，别人要担心的是赛前过度紧张，他教练愁的是他过度放松。” 苏谦也记得虞爽，于是点点头：“这个我也记得，我在总决赛的时候遇到过虞爽……”苏谦回顾了一下当时虞爽的状态，再次肯定道：“他是真的很放松。” 运动员赛前过度紧张当然不好，会影响竞技状态。 但是过度放松其实也是一样的。 对于运动员来说，比赛的压力和与人竞争的刺激感，会影响运动员自身的状态，让运动员在赛场上有机会突破自我，在刺激的状态下取得更好的成绩。 如果过度放松的话，那么比赛实际上也失去了这种刺激效果。 所以，对于运动员来说，教练们往往会叮嘱，要在赛前保持‘适度的紧张感’，这会让运动员的身体不至于因为紧张而过度紧绷，又能够在比赛中有不错的发挥。 说起来，此前的蒋伟明与虞爽，就是赛场上两个完全不同方向的极端。 关于虞爽过度放松的这个问题，在场的教练们也试着或多或少出了些主意。 主要就是尝试着给虞爽增加压力，看看能不能将他的紧张感给提升上来，只是具体怎么个加压法儿，又是个问题。 游云最后提了个疑问：“最近这段时间的训练里，虞爽的训练成效是不是比400米项目的其他选手都要好？几个选手的测试成绩中，是否是虞爽的成绩暂时占优？” 田文瀚一愣，还真是。 那也就是说，虞爽有可能是那种必须身边要有比他强的选手在，才能刺激到他提升状态的选手。 可如果真是这样的话，田文瀚他还得头疼。 目前可是冬训阶段，暂时没有国际赛事，虞爽此前也没有国际赛事经验，田文瀚也拿不准虞爽如果上国际赛场的话，会是个什么反应。 直到分析会解散，田文瀚也对此暂时没有头绪。 末了，田文瀚叹了口气：“要是国内能有个选手彻底压他虞爽一头就好了。” 其实国家队里的其余几个400米选手，光看PB的话是胜过虞爽的，但只看PB没有用，那几位目前的状态确实一般，在冬训中还在调整适应训练状态，提升实在有限。 光看训练表现的话，心太宽的虞爽确实要胜过另外那几个400米选手。 这个现状，免不了让田文瀚一阵头疼。 第二天下午，训练结束后 200米和400米是在同一个训练场馆，苏谦的训练项相对其他成年选手来说要较少一些，在他结束训练时，恰好路过了正在进行400米专项速度测试的选手旁。 路过的苏谦乖乖地跟田文瀚打了个招呼：“田教练，我先走啦。” 下一秒，苏谦就被田文瀚给逮着了：“小谦，训练结束了？” 苏谦呆了一下，点头：“啊，是。” 田文瀚于是笑着拍拍他的肩膀：“来来来，既然这么刚巧，那就择日不如撞日。” 然后，赛道上，原本是4名400米的选手在做准备，第六道的起跑位置上就被加塞了一个苏谦。 苏谦全程都是‘我是谁我在哪儿我在干什么’，迷惑的他这会儿心里的懊悔台词是——我刚刚为什么要跟田教练打招呼？ 田文瀚其实倒也没想太多，就是对苏谦的400米表现还挺好奇，趁着这会儿苏谦有空，把人逮着来试跑看看。 游云在一旁跟田文瀚一块儿站着，看着蹲在起跑器上满脸茫然的苏谦，脸上一阵好笑。 除了田文瀚和游云之外，在场还有几个教练，他们都还记得前一天会议室里调戏苏谦的好笑情景，这会儿看到田文瀚打算让苏谦试跑400米，像是邱明鑫这几个，就也跟着凑到了边上围观。 还有教练给苏谦加油呢。 “小谦，加油跑哈。” 倒是赛道上原来准备测试的几个400米选手有些迷惑——苏谦被临时加塞进来测试也就算了，这些教练怎么也在边上凑热闹？ 只有虞爽并不在意的样子，他在第四道上，还跟苏谦也笑嘻嘻地打了个招呼。 一时间，关注训练场赛道上400米测试情况的人多了起来，苏谦懵懵地朝四周看了看，最后只能乖乖认命地低头开始投入准备。 在所有选手都准备完毕后。 一个400米的助理教练充当了发令员的角色，随着‘各就位’、‘预备’的发令声响起后，一声电子发令枪的清脆枪声响起，赛道上包括苏谦在内的5名选手蹬离起跑器，展开了这一轮的测试。 400米的弯道起跑与200米的弯道起跑虽然在选手之间的前伸距离上有所区别，但是弯道起跑的技巧还是相同的。 苏谦在这一轮的测试中，因为是被田文瀚加塞进去的，他只是单纯想看看苏谦跑400米时的状态和粗略成绩，就也没在意别的，直接将苏谦塞到了第六道上。 这会儿赛道上统共只有5名测试选手，第六道就正处在最外道。 相对于可以全力冲刺出的100米和200米短跑来说，需要控制节奏的400米的最外道又要更不好跑一些。 事实上，400米的运动员各自应该都有自己全程的节奏控制习惯，但是在比赛之中，这种节奏控制也会因为前方运动员的速度而有一定的影响。 运动员在看到外道选手的速度时，能够对自身的速度与节奏有一定的判定，也能够根据外道选手的速度，判断自身的速度处在一个怎样的区间。 但是最外道的选手则无法做这个判定，只能靠自身对节奏的把控意识和感知来做这个判断，在比赛的过程中，有可能会因为担心后方选手的赶超，而在前两个百米赛段中额外产生不必要的过度体能消耗。 田文瀚在选手们都已经开跑了之后，看到苏谦的道次，心中才有些后悔——刚刚考虑不周，苏谦只是简单的加入测试而已，应该给他调整一个道次才对的。 不过测试都已经开始了，现在后悔就也没有什么必要。 所幸，在起跑之后，苏谦的状态还是让田文瀚眼前一亮。 可以的！ 苏谦的弯道起跑技术和弯道跑的能力确实是很好的，在弯道跑的过程中，他的身体从头部到脚部呈一条直线，整体微微向内倾斜，增加向心力的同时，这种在弯道上的倾斜跑姿并没有对他的跑速有任何的影响。 边上的邱明鑫看了之后，也笑着点了点头。 弯道起跑和弯道加速，这是200米和400米共通的技术，苏谦的表现，让田文瀚和邱明鑫这两个不同项目的主管教练都分外满意。 位于苏谦身后的虞爽，他的爆发力是较为强劲的，弯道加速的技术也颇为纯熟，他原以为，凭借自己的年龄优势的和爆发力等身体素质上的优势，应该很快就可以在赛道上拉近跟苏谦之间的距离，然后达成反超。 但在第一个弯道结束，从弯道切直道进入直道冲刺阶段时，虞爽才发现，他和前方苏谦之间的距离并没有明显的拉近——又或者说，他们两人之间拉近的距离，纯粹是因为第一个弯道过后，两人分别身处第六道与第五道，内外道之间弧线距离不同所带来的距离拉近。 怎么回事？！ 虞爽心里微微一愣，但又忍不住兴奋了起来——有意思！ 如果说，虞爽的心里只是单纯的觉得兴奋和有意思的话，那么身处在虞爽身后，第二道到第五道的400米选手在察觉到苏谦在最外道似乎没有受到任何影响，竟跑出了个完全不逊于他们这些400米选手的成绩后，都脸上神色微变。 他们不由自主地开始加速，想要追赶上苏谦的速度。 此时，第六道上的苏谦也在认真地控制着自己的节奏。 虽然只是意外地被临时拉到400米的测试赛道上，但真正踏上赛道后，苏谦也微微地兴奋了起来——这还是他第一次在现实中与人进行400米短跑的对战。 耳中倾听着自己每一个脚步的踏地声，努力地控制着自己每一个呼吸的节奏。 400米与200米和100米不同。 它需要更强的速度耐力与速度保持能力。 但就算再强的速度耐力，也无法让一个选手真的完全处在最高速度下跑完400米的全程。 在第一个百米直道上，苏谦拉开了自己的百米速度，在赛道上完成了一个高速的百米冲刺，在即将切入第二个弯道赛段时，即便以苏谦的速度耐力，那种肌肉中乳酸堆积的酸胀感与呼吸控制的竭力感也已经涌入了他的身体。 在进入第二个弯道赛段时，虞爽与苏谦的距离也已经逐步拉近，而在虞爽的身后，另外三名选手也在全力追击。
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