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主训练场外，另外一队人匀速跑过，陈双无意间瞥过一眼，他们每个人的脸上都戴着防毒面具一样的东西。 “屈南，屈南……”陈双小声偷问，“他们干什么呢？” 屈南看都没看，就知道陈双问了什么。“那是长跑队，他们晨练内容和咱们不一样，戴着面具……模拟高海拔缺氧状态，很不舒服，但是加强心肺扩张。” 哇，原来还可以这样硬生生给身体器官拔高啊，运动员果然是一帮拿身体当零件的疯子。陈双突然想到，自己也是啊。 运动员果然好牛逼，他猛吸一口冷风，继续向前奔跑。 几千米跑下来，还只是热身，所有人慢慢停下开始休息。十几分钟后，黄俊走向他们：“分两列，50米蛙跳接力，赢的有奖励，输的继续跑圈。” 跳高队这边很自觉地分开两队，陈双仍旧贴紧屈南，身后是陶文昌。 “你有我高吗？”陶文昌想和他换个位置。 “我有，我有。”陈双恨不得考拉熊一样抱在屈南后背上。屈南被他撞得往前半步，回过头看了看，又笑着转回去。 狗男男！陶文昌来不及骂，教练那边就吹哨了。 屈南这时双手背后，标准蹲姿，大腿根猛一用力，两脚向前跨越，落地后重心下压再迅速升高，标准蛙跳后再接第二个。 另一边的队首是北体大的柯燃，两边进度很快并且几乎平行，一开场就有誓不罢休的对阵感，谁要是慢了，谁的母校就要输了。 “加油！”陈双小声地喊。50米说长不长，但也不短，但对于体育生来说，一组蛙跳不算难事。 很快，两个人同时跳回来，第二组就是陈双和姜琦。 陈双已经把裤腿挽好，输给谁都不能输给他。等第一个跳出去，陈双喝了一口冷风，赶紧闭上嘴巴，奔着第二跳前进。 跳到半程时，陈双情不自禁开始关注姜琦的进度，身后一直有人朝他喊，他也顾不上听。忽然姜琦摔倒了，好像是腿抽筋，一下子倒在了跑道上。 好机会啊！陈双不带犹豫地往前跳，顺带往后看了一眼。 陶文昌正朝他比划。 “慢点儿！”陶文昌苦不堪言。黄俊每次都来这套，输的那队跑圈，赢的那队再奖励一组蛙跳，陈双不知道也就算了，屈南你装什么糊涂，非要一开始跳那么猛。再说，姜琦那是腿抽筋吗？绿茶当然要柔弱了，也就陈双那么野。 “什么？”陈双没听清。 “慢点儿……”陶文昌小声说，又怕黄俊听见，“赢了要蛙跳的……” 什么？赢了还要蛙跳？陈双瞬间明白了黄俊的意图，犹豫半秒冲向了歪在地上的姜琦。 姜琦刚要叫屈南过来扶一把，忽然被人放倒了。 “你没事吧？用不用带你去医务室？”陈双给姜琦揉揉腿，准备做心脏复苏，“你可别输，你要是输了……我们队就赢了啊！” ---- 作者有话要说： 又又：主动出击变成固炮！ 屈南：你倒是给我转正啊！
第100章 发来洗澡邀约 一双手压在姜琦胸口上，重重地往下按了一下。姜琦立刻喊：“你干什么！” “我急救啊。”陈双说，“昨天运动保护课上说了，冬训最容易发生的就是抽筋和心悸，我怕你呼吸不上来。” “你才呼吸不上来呢！”姜琦赶紧站起来。 “真没事啊？”陈双又使劲薅他小腿，“是不是抽筋了？需不需要人工呼吸？” “人工……你、你有病啊！”姜琦赶紧捂嘴，生怕陈双来真的，“我没事，你让我起来！” “哦……没事啊？”陈双完全看不出他是真的还是假的，黄俊从背后过来，站在他们旁边一脸严峻。 “怎么回事！”黄俊问。 陈双立刻起立。“教练，他抽筋了。” “抽筋？”黄俊蹲下看姜琦，一把抓住小腿，他是教练，抽没抽筋一摸就摸出来，“哪儿抽了！逃练啊？” “没有……”姜琦看了一眼陈双，都怪他多事，“脚腕不小心扭了。” “几千米跑还不够你热身，还能在平地扭了？”黄俊半信半疑，放在自己当运动员的时代，敢说这话，下场绝对是教练一脚，但现在提倡科学训练，学生一个比一个娇气，“去旁边休息吧，有事找校医。” “谢谢教练。”姜琦只好站起来，假装扭到，一歪一斜地走向外侧跑道。 陈双跟上了黄俊：“那我还跳吗？” “继续跳，瞧给你们能耐的，不是最喜欢冬训吗？每个人蛙跳50米，6组。”黄俊朝着外侧走，“你们现在就是太娇气了，想当年我们，我们那时候……” 陈双没走，等着教练把这句话说完。 可黄俊忽然不说了，平静的脸一下凶起来：“发什么愣呢！训练！” “哦，哦！”陈双赶紧转身，继续去完成自己的蛙跳组。 虽然没有比赛了，可是大家的蛙跳速度并没有减慢，依仗弹跳力的项目，腿上功夫绝不能少。蛙跳完成后是拉伸，每个人站在台阶上把前脚掌压上去，再往下沉，去尽量撑开紧张的小腿肌肉。 陈双咬牙切齿地坚持着。 “疼不疼？”屈南在旁边问。 “不疼，一点儿都不疼。”陈双的脸都要扭曲了。 “好，保持这个姿势，10分钟。”屈南说。 “什么？”陈双的脸瞬间复原。10分钟？要死啊！ “这是训练啊。”屈南笑着，同时自己也在做这个动作，“快做！” 陈双只好苦着脸再往下压压，忍着小腿时不时要抽筋的感觉。好不容易10分钟熬过去，刚把小腿撤下来。 “后抬腿。”屈南忽然说。 陈双的小腿仿佛快要消失，却按照屈南的命令将小腿往后抬，一下抬了很高。屈南将手往他屁股后面伸，吓得他闭上了眼。 这么近，是不是要亲自己了？固炮也不行啊，操场上这么多人呢。 然后，他的右脚踝被人抓住，用力压向了臀肌。刚刚没有抻拉到的大腿前侧肌肉开始发疼。 “怎么了？”一个笑容在屈南的脸上绽开，“闭眼睛？怕我？” 陈双躲不开他的笑，更躲不开他的桎梏。这个姿势无论怎么看，都像被人抱住了。明明是一年里最冷的季节，他的肌肉却像要融化。连骨骼都不听使唤。 他的腿可以在屈南的掌控下，随意拉伸、弯折、放松、休息。他盯住屈南的嘴唇，屈南总是笑，笑起来非常认真，不是自由散漫的人，也没有野性，让人觉得安全舒适。他亲过这张嘴，于是开始幻想，咬上去，会是什么感觉。 “疼不疼？”屈南又笑了一下。 陈双的思路被打断，人还落在屈南怀里，好像思路被看透了，他一定知道自己刚才想着把他嘴唇咬破。 “不疼我就再用力一点，可以么？”屈南说着，手往前压。 陈双的右大腿后侧和小腿后侧完全贴在一起了，在屈南手里像个曲别针。挺疼的，他想说，但是又怕说过之后屈南就放开了，最后摇摇头。 风很大，陈双的身体很热，特别是脚踝，要在屈南的手里融断。 阶段性的休息完成，大批人马又被带进室内馆进行垫上高抬腿，一轮接着一轮。高抬腿之后又是高踢腿，十几个教练盯着几百个运动员，谁也别想偷懒。 练完之后再拉伸，陈双听到旁边有人在聊天，说冬训第一天一般都不会太累。 这还不算太累？陈双大吃一惊。就这种训练强度下来，真是逼着人进步。 晨练结束后，所有人带回宿舍去收拾被褥，陈双看着床梯，认真思考自己能不能爬上去。 “怎么了？”柯燃已经上了床。 “没什么。”陈双摇摇头，双手抓稳床梯。 “他啊，估计是怕摔下去吧。”顾文宁讥笑一声，“想回家就赶紧回去，冬训不需要软蛋和废物。” 正在旁边叠被子的程丹瘪了瘪嘴。 “你有病吧？老他妈欺负人有意思吗？”陈双刚要上床，掉头走到程丹的床边，“你下来，我帮你收拾。” 程丹没反对，一个晨练下来，他两条腿像踩电门，控制不住打哆嗦。下来时候脚步一滑，没踩稳，又扑到陈双身上。 “谢谢双哥。”程丹感激不尽，“我今天给你打开水。” “不用，你别听别人瞎说，运动员都很牛逼的，你能考上首体大就说明你有实力，只是……有实力的人太多了，都聚在一起，别想太多，好好练就行。”陈双说，忽然听到门口一声轻咳。 回头一看，是屈南。 “南哥好。”程丹赶紧站直。 “你怎么来了？”陈双情不自禁想要扭动，固炮来了。 “我怕你不会叠被子。”屈南走进109，到了程丹身边，“怎么样，还适应么？” 同时得到两个人的关心，程丹倒不好意思来了。“没事，我能适应，双哥说得对，我能考上就说明我有实力，只是……大家都太厉害了，显得我好弱。” “你能适应就好。”屈南笑着拍了拍程丹的肩，“只是……羡慕你们身上没伤的。” “你怎么了？”陈双的注意力顿时集中起来。 “腿有些疼。”屈南走向陈双的上铺，“可以帮忙扶我一下么？我好怕自己摔下来。” 陈双瞬间忘记了程丹，跑去扶屈南，他好怕摔，自己一定要保护他。好在上床过程有惊无险，屈南跪在陈双睡了一夜的地方，和对面的柯燃相视一笑。 “我真不知道，冬训还有代叠被子服务。”柯燃说，整理着枕头。 “陈双他第一次参加集体生活，我见过他家长了，答应过一定照顾他……我经常来109，宿舍长会不会很难做？”屈南先把泰迪熊放在枕边。 “只要别被宿管发现就行。”柯燃转过去，开始收拾自己那边。屈南这话说得好奇怪，但是又觉不出哪里奇怪。 屈南的动作很快，十分熟练。陈双站着也是没事干，干脆去帮程丹。等了一会儿，屈南叫他一声，他赶紧过来扶屈南下床。 这时楼下吹哨了，要集合。柯燃先收手机，程丹看了看陈双床上的标准豆腐块，又看了看自己床上的稀巴烂软花卷，下定决心明天还是自己叠被子。 集合完毕后，东食堂迎来了冬训全员。每个人拿着托盘，按顺序打饭。然后又被拉回室内馆，各项目分开，由学校特意聘请的名教讲解动作。 名教很难请，所有运动员席地而坐，听着教练把动作拆分开。 “咱们这个项目，很多人都会犯一个通病，就是转胯时机不对。”教练的手在横杆前演示，“到这个位置的时候，很多人已经开始转了。视线又看不到盲区，所以人的下意识行动是看背后。这时，牵拉的肌肉会从头部到颈部，再到肩部和背部。可以说，一个眼神的飘动会引起全身肌肉的位移，最终减少了向上跃的能量。”
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