“第四次。” 当苏屿再一次从起跑器上站起来时,就听到边上裴定山冷冷地吐出了这3个字。 苏屿:“……” 苏屿勉强平缓过自己的呼吸后,闷闷地应了声‘嗯’。 这是裴定山和苏屿之间定下的规矩,当苏屿在每天的训练中出现5次明显错误后,当天晚上裴定山会给他单独加一节理论课作为惩罚。 之所以会定下这种‘惩罚’,纯粹是因为苏屿的身体条件不适宜用额外加训作为‘惩罚’,裴定山也发现了,苏屿对于他似乎有一种格外的抗拒情绪,于是就将针对苏屿的惩罚改为了晚间增加一节1v1的理论课。 恰好,裴定山从来都不认为作为运动员不需要知道理论——有的教练信奉熟能生巧,但他并不这么认为。 运动员事实上才是最熟悉自己身体的人,在早期运动员能力水平较低的情况下,教练需要从旁指导并为运动员提供理论支持,但随着运动员竞技水平的提升,一并要提升的一定会有运动员的个人理论知识储备。 只有更好地掌握理论知识,运动员才能更好地思考自己想要提升个人能力应该往哪个方面发展。 而如果任由运动员在少年时期纯粹懵懂地听从教练指导进行训练,来达到所谓的‘熟能生巧’、‘以后就了解了’的效果,那么有很大可能性会在教练没能观察到的细枝末节上给运动员留下一些难以改正的错误习惯。 其实苏屿也知道,裴定山跟他的1v1理论课不是什么单纯的惩罚,但或许是前期的抗拒心理已经形成,因此在面对裴定山时,他确实很难不感到烦躁。 在听到‘第四次’这三个字时,苏屿就抿起了唇,他在回顾自己刚刚起跑动作中的错误在哪里。 “髋关节。” 裴定山只是轻轻地在旁说出了三个字,苏屿很快反应过来,在刚刚的起跑器起跑训练中,他更多的注意力放在了起跑预备姿势以及身体躯干的前倾角度上,忘记了力首先从髋关节发出的传递过程,没能很好地运用自身的髋关节力量。 这种错误说大不大说小不小,毕竟像是他这样0基础的选手,想让他迅速地掌握什么叫做髋关节发力已经不是一件简单的事情了,但很显然,裴定山对于他的要求和期望远不止于此。 如果让一般的教练来看这俩人的训练模式,一定会觉得这俩人真是‘一个人敢教一个人敢学’,毕竟全都是追求质量不追求数量的训练模式,这对于基层教练来说总归是让他们不那么放心。 另外省队的另外一些教练也知道裴定山对苏屿格外看好,因此时不时地也会有人来观看裴定山对苏屿的训练,观看之余还是会对苏屿的情况提出担心。 “小裴啊,苏屿的这个爆发力是真的不太行,这起跑阶段包括整个儿跑步的过程里速度真能上得来吗?” 裴定山则对此非常平静,他冷静地道:“在苏屿当前竞技水平下,起跑的落后对他的影响并没有大家预期的那么大,而除了起跑阶段对最大力量的要求较高之外,后续的途中跑和冲刺阶段实际上对于力量的运用效率和使用弹性势能的能力才是对速度更为关键的影响因素。” 裴定山的这套理论对于省队的教练来说还是较为陌生的,他们对此抱持着将信将疑的态度,在私下里讨论时常说的一句话就是‘没关系,等结营测试赛开始的时候,就知道小裴的训练效果怎么样了’。 至于‘买一送一’的赠品周宇昂,这段时间他始终在痛苦地重新学习短跑技术的过程中,仅仅是更换主动发力腿这件事就让他焦头烂额了,虽然早已经做好了心理准备,但是在重新学习和更换主动发力腿的这段时间里,周宇昂也遇到了不少挫折,总有一种自己仿佛已经不会跑步了的错觉。 真正痛苦的时候,他也短暂地后悔过自己这样做究竟是对还是不对,但在和苏屿合训的过程里,他也看到了身体条件远远不如自己的苏屿,怎样咬着牙在他从来没有接触过的领域里训练到脸色惨白大汗淋漓。 还别说,每当看到他们303寝室的小祖宗这样咬着牙死倔着训练的模样后,周宇昂也觉得自己训练的困难仿佛也不算是太大了。 随着训练时间一点一滴地过去,38天的夏令营训练时间转之间就所剩无几了。 而随着夏令营结束的脚步一点点临近,作为‘全国U16田径基地赛’预选赛的夏令营结营测试赛的开赛时间,也越来越近了!
第14章 (改bug) 自从303寝室的全员都进入少年队的场地训练后,和夏令营这里的学员接触交集就变得少了许多,绝大多数的夏令营学员都已经要将这3人忘到脑后了,直到这天训练结束,夏令营全体学员被喊到一块儿通知了第二天结营测试赛的事情。 “本次结营测试赛将在明天举行,同时,本场结营测试赛也将作为两天后的全国U16田径基地赛预选赛,一旦入选,你们将获得与全国各体校、省级基地的年轻小将同场较量的机会,这也将是一场达级赛,参赛选手在比赛中所获得的成绩也将作为达级成绩。” 如果说夏令营刚开始时,这些参加夏令营的学员对于达级不达级以及U16基地赛什么的还没什么概念的话,那么现在这些夏令营的参训学员们也算是半只脚在职业圈子里淌了一回,对于这些已经有了粗略的概念。 因此,在刘文健宣布出这个消息时,底下的夏令营学员们很快就惊呼出声。 这消息虽然早就在夏令营里传过了,但私底下的消息和正式宣布毕竟是两个不同的效果,不少人都在底下小声地讨论了起来。 “预选赛诶!我问过了,说是这次我们运气好,这个基地赛刚好在咱们这里的基地举办,我们才有这个机会的,前几届的夏令营都没遇上这种好事儿!” “但是要预选赛各个单项前三才行吧,你能行吗?” “能不能行的,那不是要试试才知道的吗?” “诶,你们注意到了吗?那三位回来了!” “哪三位?” “303的那三位啊!特选组!” 夏令营这里的学生们虽然对苏屿三人不熟,甚至不少人都已经将他们忘到了脑后,但也有记着他们几个的,毕竟苏屿当初开营测试赛的时候两天提升三秒多的成绩还是狠狠震撼过他们的。 “哦,他们啊。”有学员不以为然:“回来就回来呗,他们三个本来就是咱们夏令营的吧,只是被教练单独带到隔壁训练而已啦。” “训练了这么久,也不知道他们训练的效果怎么样。” “不知道啊,我感觉周宇昂应该是很牛逼的吧,不训练之前就已经11秒多了,这一个多月下来可不得再进一个台阶?倒是那个苏屿不知道是个什么情况。” “应该也很牛逼吧?不是说之前一下子提升了3秒多的成绩吗?” “不好说吧,你没听那些少年队的大佬说吗?一下子提升3秒多那是因为他之前都没练过,稍微学学技巧啥的,提升是很快,但从14秒多再要往前进可就不简单了,都要靠天赋的,你看那个苏屿那么瘦弱的,练了这个把月也没见长什么肌肉,就这样儿你指望他进步多少?” “咱们夏令营的短跑组这里,虽然不是说人人都牛逼,可徐子奇、廖伟伟他们两个可是也能跑到12秒多的!而且就这段时间的训练里,他们不是还刷过自己的PB吗?徐子奇都跑到12秒07马上就能破12秒大关了,真要是比起来,徐子奇可是连周宇昂都不怵的,他苏屿就算能从14秒32进步到13秒以内,难不成你还指望他跑赢徐子奇和廖伟伟吗?” 刘文健宣布完预选赛的消息,看着这些小声讨论的夏令营学员们,笑了笑:“在明天的预选赛上,希望咱们夏令营的学员们可以赛出风格赛出成绩——这段时间以来,各位都已经体验过运动员训练的辛苦,也希望在明天的结营测试赛暨全国U16基地赛预选赛上,大家可以不辜负自己这段时间的努力,拿下一个最理想的成绩!” 在宣布完这些消息后,又有助理教练们组织了所有人的各项分组签选,最后一切准备工作完结后,刘文健也宣布正式解散,在场的夏令营学员们当即四散了开来。 303寝室的苏屿、江源、周宇昂三人习惯性地聚在一起正要离开,先前众人讨论中的徐子奇、廖伟伟就出现在了苏屿三人的跟前。 这两人的气势,一看就是来‘挑事儿’的。 不过这一回他们挑事儿的对象不是苏屿,而是周宇昂。 “周宇昂,之前的全省中学生运动会输给你只是意外,明天的预选赛咱们再见分晓!” 这两人在夏令营开营前就认识周宇昂,正是周宇昂一战成名的全省中学运动会男子百米的第二名与男子200米短跑的第三名。 都是少年人,都有一股子的少年傲气,他们自认为虽然可能比不过省队少年组的那些大佬,但是挑战周宇昂未必就是必输之局。 因为周宇昂当初在全省中学生运动会时,预赛和半决赛的成绩也就一般,他在决赛阶段状态爆棚,跑出了11秒33的成绩,这才将他们压在了底下,可在之前开营测试赛时,周宇昂的成绩也不过是11秒83。 这段时间,夏令营的其他学院以为只有徐子奇百米跑出了12秒07,实际上在他们私下的训练里,徐子奇和廖伟伟都跑进过12秒以内了,哪怕状态不够稳定,可他们觉得自己与周宇昂也绝对有一战之力。 面对两个对手的‘宣战’,周宇昂嘿嘿一笑,道:“行啊,比就比,明天见分晓!” 等他自信满满地将徐子奇和廖伟伟两人送走之后,才脸色一垮,然后一把抱住边上的苏屿,唉声叹气:“小祖宗,我完了呀!” 苏屿这段时间已经不知道多少次拍开周宇昂的爪子了,他从来不知道这个十年后看起来稳重可靠的中国队短跑第一人在少年时期是这样的性格。 因为力气不如周宇昂,他只能一边拧着眉头掰他的手,一边道:“放开。” 周宇昂任由他扒拉了一会儿,硬是踩着小祖宗烦躁的临界点,才眨眨眼放开苏屿,转而扒上更好说话的江源,继续唉声叹气:“唉,源子,我命苦啊。” 苏屿瞥了他一眼,懒得理他。 周宇昂发现了苏屿的视线移开,于是继续卖惨:“一整个夏令营,别人在训练技巧、我在更换发力腿,别人在锻炼力量、我在更换发力腿,别人在发展速度耐力、我在更换发力腿……我真的,好苦啊。” 苏屿觉得,一个多月前的周宇昂还没这么无赖,一个多月后的他已经脸皮厚得好似一堵墙了。 他直白地指出:“你的训练方案并不止是更换主动发力腿。” “你的整体技术都经过了重塑,包括你跑动过程中的整体跑姿维持和技术稳定性都得到了很好的提升。”
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