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“那那个看起来很小的就是卡卡？” 米兰这个城市里同时拥有着两支意甲球队，足球氛围非常浓厚。无论男女老少，多多少少都对两家球队的球星和名宿有些了解。更别说这些年轻人都是球迷了。 “天呐，马队，我是你的粉丝，你可以给我签个名吗！！” 没有任何一个AC米兰的粉丝可以拒绝马尔蒂尼，即使他已经退役多年。 内斯塔和里卡多也立刻被围了起来，就连卡卡也被一个男孩要了签名。 “欢迎你来到AC米兰！” 拿到签名以后，这个男孩非常认真地对着卡卡说：“我们都很期待你的比赛，加油！” “谢谢。” 看着他脸上真诚的表情，卡卡只觉得心底一暖。他也认真地表达自己的感谢。 等到签完名后，粉丝们还想要张大合影。 内斯塔有些不自在。 马尔蒂尼还记得刚刚这人挑衅自己的模样。 现在倒是怂了？ 于是他故意往后退了两步，还拉了里卡多一把。里卡多心领神会，也不着痕迹地往后退，而卡卡本来就站在最后面。 所以等内斯塔做好心理建设后，就发现自己已经站在了最前面。 ？ 他回头瞟了一眼这三个不讲义气的人，想去把人拉到前面来。 可是拿着手机拍照的球迷已经开始喊三二一了，内斯塔只好回过头，对着镜头露出一个僵硬的笑容。 等到球迷离开以后，内斯塔立刻又恢复自然，开始不满地絮絮叨叨。 “你们怎么可以这样，怎么能把我一个人推到前面？这也太不讲义气了！” 里卡多有些不解：“这么多年了，你难道还是这么怕镜头吗？但是我感觉你已经比之前好很多了。” “当然，我进步很大好吗！”内斯塔反驳，“你看我最近的节目了吗？我现在已经可以对着镜头开玩笑了。” “真的吗，那还真是很大的进步呢。” 不知道为什么，这句话由马尔蒂尼说出来就是很有嘲讽的感觉。 内斯塔选择认输。 就像他的镜头恐惧症只能改善不能根治，他对队长的“尊敬”也只会下降不会消失。 时间也不早了，也到了该休息的点。 内斯塔准备到马尔蒂尼家住一晚，卡卡和里卡多准备回酒店，于是大家便各自离开。 62 和拉伊奥拉签订完后续的合同后，卡卡就把所有的事情全都交给了他。该做的事情都做完了，剩下的就是入队训练。 里卡多也准备离开，他需要回去准备自己的学业。 “我会想你的。” 卡卡抱着里卡多不肯松手。 里卡多摸摸怀里的脑袋，手指轻柔地梳理着卡卡的头发，轻声安慰着：“我会经常给你打电话的。” “不要经常，要每天。” “好，每天，这样可以吗？” 听到里卡多的保证，卡卡这才勉强松开了手。 他委屈巴巴地看着里卡多，现在才开始后悔。当初为什么自己会那么干脆地拒绝了让里卡多当自己经纪人的提议。 里卡多看着眼前这个满脸写着不舍的孩子，一颗心都软的不行。 他搂过卡卡的脖子，在卡卡的额头上轻轻落下一个吻。 “好好照顾自己，好吗？”他捧起卡卡的脸，再一次叮嘱着，“有什么事情就给我打电话。也可以去找保罗或者加图索，他们都会帮你的。” “嗯。” 卡卡撇撇嘴，努力忍住想哭的冲动。 两个人又聊了一会，等到机场的广播开始催促，里卡多这才准备离开。 他一步三回头，过了登机口还不忘回头再去瞥一眼卡卡的方向。 卡卡扒着栏杆，目送着里卡多，一直等到他的身影消失在拐角处，这才依依不舍地回头。 马尔蒂尼一直陪在他旁边。 看着眼圈红红的卡卡，他有些哭笑不得。 “刚刚不是说好了不哭吗？” “可是我有点忍不住。” 卡卡觉得有点无助。 他当初在圣保罗踢球的时候，父母和迪甘都陪在他的身旁，后来离开父母去圣西罗的时候，也差不多二十多岁，心理早已成熟。 但是现在的他只有十七岁。又因为特殊的奇遇，在这个世界上，卡卡最依赖的人就是里卡多。此时突然将两个人分开，卡卡感觉非常不适应。 好在情绪来得快，去得也快。 卡卡很快就调节好了自己的情绪，虽然还是有点蔫哒哒的，但是好歹没有哭鼻子。 63 今天是卡卡第一天去训练的日子。 马尔蒂尼开车带着他前往训练基地。 房子的问题已经解决了，就买在他们家走路十分钟的地方。所以马尔蒂尼上班的时候会顺路开车过去把人接上。 “球队怎么样，我是说，大家会很好相处吗？” 卡卡有点紧张。 对于现在的AC米兰，他可能认识的就只剩下马尔蒂尼和加图索了。 “放轻松，大家都很好相处。” 事实上确实是这样的，球队的氛围还算不错。经过这么久的预热，大家都已经做好了卡卡即将加入一线队的准备。 每个人都对卡卡的到来表达了欢迎。 因为两个人共用同一个经纪人，多纳鲁马还特地凑过来和卡卡聊了两句。 不过卡卡目前最大的关卡不是如何和队友磨合，而是尽快提高自己的身体素质。 考虑到俱乐部方面希望卡卡可以在下个赛季出场，这就意味着留给他们的时间只剩下四个多月。 而卡卡目前的体能或许勉强可以应付青年队的比赛，但是拿到意甲联赛上就完全不够看，可能没到半场就得累趴下。 作为一线队的体能教练，詹姆斯看起来是个很温和的人，但是一旦训练起来就立刻变得格外严肃。 “现在我们的首要任务是让你尽快适应高强度的比赛。” 在一场90分钟的足球比赛中，运动员要一直处于高强度的变速奔跑中。由于存在高强度的对抗性，为了适应快速的攻防转换，卡卡必须首先让自己的身体适应大量、频繁的变速变向运动。 在跟着大部队慢跑五圈后，卡卡开始了詹姆斯单独为他准备的训练任务。 今天的主要内容就是变速跑、有氧训练和腰腹肌核心训练。 变速跑的内容非常简单，甚至有些枯燥，但却是每一个运动员都必须坚持下来的体能训练。 卡卡不断重复着慢跑、加速、全速的过程，他能感觉到自己的心率在不断升高。 有氧训练则包括跳绳、踩单车等项目。腰腹肌核心训练则是卷腹、俯卧撑等等。 在完成所有的训练后，卡卡早已大汗淋漓。汗水不断滑过他的眉头，有几滴还打湿了他过分长的睫毛。 整个人就像是从水里刚刚捞出来一样，湿漉漉的。 头发更是完全湿透。 加图索把一条干净的毛巾递给卡卡，卡卡接过来蒙住自己的脸，胡乱地擦了两下。 因为太过用力，脸上白皙的皮肤都被擦得通红，他也不管，把毛巾盖在脸上，然后直接就往后一倒，安详地躺在了地上。 他已经累到快要喘不过气了。 “感觉怎么样？” 毛巾底下的人嘟嘟囔囔地说了几句什么。 加图索没听清，他是特意绕路来训练室看看小孩的，怕人第一天训练不适应。 “快起来，别在这躺着，去找理疗师给你放松放松，不然明天估计你就站不起来了。” 他蹲下去，拍了拍卡卡的腿，想让人动一动。 卡卡往旁边翻了一圈，躲开了他的手，继续躺平。 加图索只能伸手去拉他，卡卡耍赖不成，这才不情不愿地站了起来。 他的腿现在根本使不上力气，软绵绵的，走路都有点打晃。 才走了两步，卡卡就选择放弃：“不行了不行了，我走不动了。你让我缓一缓，待会我好了以后自己去。” 这具身体的素质真的不太行。卡卡已经很久没有体验过这样脱力的感觉，实在是太难受了。 加图索看着小孩有些虚脱的表情，还有发白的嘴唇，没说什么，只是在卡卡面前半蹲下来。 卡卡不知道加图索想干什么，于是疑惑地伸手……拍了拍他的背。 加图索把他的手拍掉，催促着：“快点上来，我背你去。不然等人家休息了，你就继续累着吧，” “真的？”卡卡眼睛立刻就亮了起来。 他根本没跟加图索客气。这下子突然又有力气了，直接原地就蹿上了加图索的背，差点没把人给干趴下。 不过退役运动员也是运动员。 加图索只是晃了一下后就稳稳站住，然后就背着卡卡往理疗室走。 卡卡看着自己眼皮子底下的脑袋，有些手痒。 但是现在加图索在背他耶！他如果揪人头发也太没有良心了吧…… 但是好怀念啊。 好想揪……不能揪，可是好想揪…… 算了，揪吧。 卡卡还是没能控制住自己罪恶的手，迅速地揪了一把加图索的头发。不过力度很轻，更多的带着玩笑的意味。 加图索自然感觉到了。 这小子怎么连这个坏习惯也要学他哥！ 加图索决定下次见了面好好教训一下里卡多，他拍了拍卡卡的屁股，警告他老实点。卡卡过了把手瘾，现在立刻装作乖巧的样子，一动不动。 两个人一路走过去，只留下一堆目瞪口呆的球员。
第15章 强壮卡卡计划 64 在拉伊奥拉为卡卡提供的私人团队中，营养师埃尼是最先到位的。 因为他要提前来了解卡卡的体质和身体状态，好制定对应的科学膳食计划。除此之外，他还会随时跟进卡卡的身体数据，并且针对每一点变化调整相应的饮食方案。 很多人都认为减肥是世界上最痛苦的事情。事实上，增重也同样不简单。 运动员的增重更是要万般谨慎。 在一定程度上，增加体重确实可以加强球员的身体对抗能力。但是相应的，增长的体重也会使球员的速度、敏捷和反应能力下降。所以一名合格的运动营养师要在帮助球员增加体重的同时降低体脂，使各方面素质均衡增长。 所以当埃尼拿出厚厚一沓膳食计划的时候，卡卡直接愣在了原地。 现在的营养师都这么夸张吗？ 在做完自我介绍以后，埃尼就开始和卡卡讲自己的规矩。 “我是个非常严格的人。在接下来的一段时间里，你必须严格遵守我的方案。每天安排的食物都必须达到足够的摄入量。除此之外，高油高糖高脂的东西不能碰，烟酒更不用说了。” “真的吗？”卡卡面露难色。
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